5 Contribuye a mantener el coraz贸n sano. Otro de los beneficios del sue帽o es que ayuda a mantener la buena salud del coraz贸n. Como lo indica una publicaci贸n de Centers for Disease Control and Prevention, las personas que duermen menos de 7 horas cada noche son m谩s propensas a decir que han tenido problemas de salud, como
Apartir de ah铆, los beneficios de estirar son innumerables. Estirar aumenta el rendimiento en los entrenamientos. Reduce el riesgo de lesiones musculares. Favorecen la relajaci贸n y el descanso de los m煤sculos. Mejora la circulaci贸n. Alivia dolores musculares. Mejoran la movilidad del cuerpo, la flexibilidad y la agilidad.
Informaci贸nsobre descanses en el Diccionario y Enciclopedia En L铆nea Gratuito. 1 . consuelo comunicando a una persona los males o penalidades que se padecen estaban muy unidos y descansaban el uno en el otro, cont谩ndose sus problemas. apoyarse, desahogarse. 4. reposar una porci贸n o un sentido del cuerpo descansar las piernas . 2. kOLVoI. 213 302 228 135 157 2 28 399 41