Espolvoreamoscon perejil y horneamos 12minutos a 200 grados. Picar la cebolla y los dientes de ajo y calentarlos con una cucharada de aceite de oliva. Ahora, añadir los filetes o lomos de merluza, rociar con vino blanco y sazonar con sal. Tapar la sartén y cocer a fuego lento a lo largo de unos 8 minutos. PreparaciónCortar el bonito en trozos más bien grandes, sazonarlos, regar con el aceite de oliva y colocar en una fuente resistente al horno. En un mortero, machacar muy bien el perejil, los ajos, la cucharada de Elbonito al horno es un platillo exquisito y bastante saludable, pues es una fuente de proteínas, vitaminas del grupo B y Omega 3. Aparte de lo nutritivo, el bonito al horno, Precalentarel horno a temperatura 6 (180ºC). Engrase la bandeja de goteo con un cepillo. Marque el pescado. Colóquelo en la bandeja de goteo. Hornear. Bajar a 120º (th.4) Por lo siguiente ahora deje que el pescado
Preparación Paso 1. Mezcla el jugo de naranja, salsa de soya, aceite de oliva, jugo de limón, perejil, ajo, orégano y pimienta en un recipiente. Sumerge los filetes de atún dentro de la mezla
Ala hora de comprar el salmón, fijaos en que la carne tenga un bonito color anaranjado; que la carne esté tersa y dura y que las escamas y piel estén brillantes.; No le quitaremos la piel y dejaremos que se cocine este salmón en el horno con la piel hacia abajo; así mantendrá su forma y se quedará más jugoso. Una vez en el plato, la carne se
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filetes de bonito al horno